Польза чернослива при запорах

Используемый чернослив при запоре имеет потрясающее воздействие. В отличие от ряда препаратов, чернослив от запора безопаснее, но при этом оказывает достаточно быстрый и качественный эффект. Во многих случаях рекомендуется употреблять чернослив. Чем полезен этот фрукт, каковы его особенности и способы применения? Об этом в нашем материале.

Особенности чернослив

Помогает ли чернослив при запорах? Если вы когда-то ели сливы или употребляли блюда, в состав которых входит этот продукт, то наверняка замечали особенности поведения вашего кишечника спустя несколько часов.

Некоторые думают, что действия чернослива направлены на выведение всего содержимого кишечника, включая полезные составляющие, необходимые для нормальной работы организма. На самом деле это заблуждение. Использовать этот фрукт можно и нужно, поскольку он прекрасно помогает от запоров.

Помимо того, что такие сухофрукты слабят, они наполняют организм полезными микроэлементами, витаминами и другими веществами. Рекомендуем узнать про чернослив как слабительное средство немного больше.

влияние чернослива на здоровье

  1. Польза чернослива заключается в том, что он делает стул мягче, нормализуя постепенно процессы затрудненной дефекации.
  2. Эффект настоя чернослива от запоров и сухофруктов в чистом виде основан на том, что продукт содержит в себе большое количество калия. Регулярное употребление приводит к нормализации работы кишечника.
  3. Кроме слабительного эффекта для кишечника, чернослив помогает восстановить водно-солевой баланс, нормализовать обменные процессы и наладить работу почек.
  4. Если регулярно есть сухофрукты в небольшом количестве, это поможет вывести из организма шлаки и холестерин. Такой эффект достигается за счет содержания в фруктах пектина.
  5. Чернослив можно и нужно есть ребенку. Особенно, когда наблюдаются нарушения в работе кишечника, запоры или другие «неполадки» ЖКТ.
  6. Чернослив от запора при беременности считается одним из наиболее безопасных и эффективных средств. В отличие от ряда лекарственных препаратов и процедур, чернослив не попадает под запрет при вынашивании или грудном вскармливании малыша.
  7. Единственным ограничением может быть индивидуальная непереносимость продукта.
  8. Чернослив — это прекрасный стимулятор для сброса лишнего веса. Регулярное употребление сухофруктов, таких как курага или чернослив, стимулируют ускорение процессов переваривания пищи и выводят все вредные вещества из организма. Параллельно они восполняют нехватку ряда микроэлементов, вызванных придерживанием определенной диеты.
  9. Очень часто запорами страдают дети. Если ребенок уже находится на искусственном вскармливании, чернослив можно добавлять в его рацион. Если же пока малыш питается грудным молоком, тогда сухофрукты и курага включаются в питание кормящей мамы.
  10. Чернослив практически не имеет противопоказаний, что делает его универсальным противозапорным средством с массой дополнительных положительных качеств.

Полезные рецепты

Осталось только разобраться, как употреблять данный продукт. С использованием чернослива от запора рецепты существуют самые разнообразные. Познакомимся с теми, которые дадут максимальный эффект.

компот из чернослива

  • Чернослив в чистом виде. Вовсе нет необходимости что-то готовить. Иногда достаточно съесть несколько ягод в день, дабы добиться желаемого эффекта;
  • Запаренные фрукты. Возьмите около 100 грамм фруктов, залейте стаканом кипятка и плотно укутайте емкость. Настаивается чернослив около часа. Затем вы сначала выпиваете полученную жидкость, а затем съедаете сами ягоды. Важно, чтобы полученное «блюдо» было теплым во время употребления;
  • Отвар. Отвар из чернослива дает потрясающий эффект. На те же 100 грамм продукта нужно около 200 мл холодной воды. Поставьте сухофрукты на газ и проварите не более 20 минут. Употребление отвара чернослива при запоре даст прекрасный эффект. Сначала выпейте весь отвар. В день требуется выпивать трижды по 1 стакану отвара. Ягоды также кушайте;
  • Настой. Приготовленный настой из чернослива приходится по вкусу многим. Для настоя требуется около 100 граммов сухофруктов, 0,5 л кипятка и буквально 50 грамм сенны. Залив компоненты кипятком, дайте настою постоять несколько часов в термосе. После приготовления пейте около 50 мл ежечасно, пока не наступит слабительный эффект;
  • Рецепт детям и мамам. Если проблемы наблюдаются у ребенка, вам нужно тщательно промыть сухофрукты, взять около 100 грамм ягод, залить их 2 стаканами воды и поставить на огонь. Для улучшения вкуса добавьте ложку сахара или мед. Когда смесь закипит, подождите пару часов, пока отвар настоится, после чего процедите. Хорошее средство для малышей и взрослых;
  • Курага и чернослив. Прекрасное сочетание, усиливающее слабительное воздействие и снабжающее организм огромной порцией полезнейших микроэлементов. Можно заваривать по несколько ягод, либо употреблять в сыром виде. Ребенку лучше запарить. Курага с черносливом, которые присутствуют в повседневном рационе человека — это не только прекрасное средство против запора. Употребляя комбинацию данных ягод каждый день, вы вряд ли когда-нибудь столкнетесь с запором. Плюс это великолепный заменитель разного рода сладостей;
  • Компоты и смеси. Если вам не нравится курага или чернослив в чистом виде, сделайте на их основе компоты. Либо измельчите ягоды в блендере до однородной массы, добавляя ее в йогурты, кефиры или другие блюда. Сочетание кисломолочных продуктов с курагой или черносливом существенно увеличивает полезное воздействие, улучшая микрофлору кишечника и снабжая организм широким перечнем полезных веществ. сухофрукты

Свойства чернослива удивительные. Его рекомендуется употреблять не только при проблемах с дефекацией, но и использовать каждый день для профилактики, нормализации работы ЖКТ и пополнения необходимыми человеку микроэлементами.

(Visited 165 times, 1 visits today)

comments powered by HyperComments