Лечение запоров при грудном вскармливании

Многие мамочки интересуются, если запор после родов при грудном вскармливании, что делать им в подобной ситуации? Для начала не паниковать, поскольку это распространенное явление, с которым встречается большое количество женщин. Вам нужно определить причину запора и принять меры для их устранения.

правильное питание мамы при гв

 

Причины

Причины запора при грудном вскармливании у мамы могут быть разными, и зависит это от образа жизни, особенностей течения беременности и ряда других факторов.

Самые распространенные причины запоров при лактации после рождения у мамы:

  • Чувство страха, которое вызвано опасением о расхождении шва;
  • Переход на нерациональное питание. Обычно происходит подобное с теми, кто боится нанести вред малышу или опасается набрать несколько лишних килограммов;
  • Физическая пассивность. Рождение малыша часто сопровождается боязнью или банальным нежеланием двигаться. При ГВ (грудном вскармливании) недавно родившая мама должна быть активной, иначе возникновение запора станет вопросом времени;
  • Игнорирование позывов. Когда мать хочет в туалет, возникают соответствующие позывы, которые она сдерживает по тем или иным причинам. Постоянное сдерживание доставляет кормящей маме дискомфорт и часто приводит к проблемам со стулом;
  • Заболевания. Чаще всего мамочка может столкнуться с запором, если страдаем геморроем, нарушениями обмена веществ, сахарным диабетом или повреждениями спинного мозга;
  • Лекарства. Мать после беременности может «подхватить» ряд болячек, для лечения которых приходится принимать поливитамины, слабительное или мочегонное. Их действие может быть направлено на формирование запора;
  • Нарушения гормонального фона. Организм перестраивается после рождения, потому не стоит исключать проблем со стулом как побочный результат перестройки;
  • Увеличенная матка. Иногда она давит на орган, в результате чего образуются запоры;
  • Изменение положений кишечных петель. Изменения происходят из-за родов. Чтобы вернуться на прежние места, потребуется некоторое время. В этот период достаточно часто возникают проблемы с испражнениями;
  • Новая беременность. Бывает и так, что в период ГВ мамочка вновь оказывается в положении.

Как видите, причин для запора существует огромное количество. Некоторые предотвратить можно, но другие являются неотъемлемым этапом жизни мамы.

Чтобы справиться с возникшими проблемами, необходимо пойти на определенные действия, внести изменения в питание и образ жизни в целом.

Корректируем образ жизни

Лечить запор у кормящей мамочки лучше всего с помощью немедикаментозных методов. Специальная диета для кормящих мам и некоторые нововведения в повседневный образ жизни помогут решить проблему.

грудное вскармливание

Если же подобные способы не дают желаемый результат, тогда с назначения врача принимаются соответствующие лекарственные препараты.

Но прежде чем идти на более радикальные меры в виде лекарств, которые могут нанести вред малышу и вашему организму, попробуйте скорректировать свой образ жизни.

  1. Запоры после родов могут быть вызваны недостатком жидкости. Потому старайтесь в сутки пить минимум 2 литра жидкости. Минимум 1 литр — это простая вода, прошедшая термическую обработку.
  2. Чтобы не было коликов, старайтесь избегать новых продуктов.
  3. Акцентируйте внимание, составляя рацион своего питания, на свежих фруктах и овощах. Исключением являются представители бобовых культур. Также хорошо воздействуют на организм овощи, прошедшие термообработку — варка, запекание или приготовление на пару. Жареные овощи полезными не являются.
  4. При лечении в домашних условиях добавляйте в пищу небольшое количество инжира или чернослива. Они оказывают слабительный эффект, потому очень полезны для восстановления дефекации. Не забывайте параллельно наблюдать за реакцией ребенка. Если ему стало плохо после грудного вскармливания, чернослив лучше на время убрать из рациона.
  5. Употребляйте больше нежирной кисломолочной продукции. Это могут быть творожки, йогурты или кефир. Исключительно натуральные, без красителей и консервантов. Их включение в питание поможет восстановить микрофлору кишечника.
  6. От запора для кормящих мам эффективным и очень простым средством является растительное масло. Лучше всего помогают оливковые и льняные масла. Их нужно выпивать примерно по столовой ложке натощак.
  7. Кормление некоторыми гипоаллергенный продуктами актуально для тех, кто опасается аллергических реакций. Без опасений можно кушать овсянку, отруби, свеклу и киви. Также безопасным считается цельнозерновая выпечка.
  8. Старайтесь кушать небольшими порциями, предварительно перемалывая пищу. Наличие брендера существенно упростит задачу. Перемолотая еда быстрее усваивается, а потому нагрузка на желудок и кишечник заметно снижается.
  9. Составляйте питание, опираясь на необходимое для кормящей мамы количество витаминов, минералов и других микроэлементов или питательных веществ. Вот почему рекомендуется консультироваться с диетологами в каждом индивидуальном случае.

питание мамы при гв

Эффективные рецепты против запора

Как лечить запор, находясь дома без употребления специальных лекарственных препаратов, слабительного или клизмы? С помощью продуктов. Многие из них оказывают слабительный эффект, являясь более безопасной альтернативой клизмам и разного рода препаратам.

  1. Для стимуляции дефекации выпивайте свежие соки из моркови и свеклы. Делайте их сами, а не покупайте в магазинах. Фабричный сок включает сахар, красители, ароматизаторы и консерванты, которые могут только навредить.
  2. Как избавиться от запора, имея в распоряжении только свеклу? Очень просто. Отварите ее, натрите на терку и добавьте растительное масло. Полезный и невероятно эффективный салат против запоров. Но не добавляйте в салат любые специи, включая соль.
  3. Запор у кормящей мамы пройдет, если залить с вечера несколько ягод кураги или чернослива кипятком. За ночь они настоятся, а утром перед едой просто съешьте фрукты, запив их оставшейся жидкостью. Вы ощутите эффект буквально через пару часов, если не раньше.
  4. Еще один простой, но действенный напиток состоит из двух компонентов — кефира и растительного масла. На 1 стакан кефира достаточно столовой ложки масла. Можно использовать подсолнечное, оливковое или льняное как самые эффективные. Перед приемом тщательно смешайте компоненты и выпейте.

кефирный напиток

К народным рецептам следует относиться внимательно и использовать только при согласовании с врачом. Это обусловлено тем, что организм ребенка может негативно отреагировать на компоненты народных рецептов, получая их через молоко матери.

Медицинские методы

  • Клизма. Ее использовать не рекомендуется, поскольку тонус кишечника ослаблен. Напротив, применение клизмы может спровоцировать эффект ленивой кишки. То есть запор перейдет в еще более сложную стадию;
  • Препараты на основе лактулозы. Стимулируют естественное испражнение кишечника, подкисляя и размягчая его содержимое;
  • Слабительные средства. Их должен назначать врач, поскольку препараты раздражают проблемные участки, провоцируя выброс каловых масс;
  • Свечи. Свечи от запора являются популярным средством, эффективно воздействуя на восстановление процессов дефекации. Внимательно подходите к вопросу использования свечей, строго следуя инструкциям и не превышая установленные дозировки.

Запор у кормящей мамы — явление далеко не редкое. Определив причину задержки дефекации, вы сможете выбрать наиболее эффективный путь решения проблемы. При осложнениях обязательно обращайтесь к врачу.

(Visited 23 times, 1 visits today)
comments powered by HyperComments