Как правильно кормить малыша при запоре

Возраст непосредственно влияет на питание ребенка при запоре. Многие мамочки задаются вопросами о том, чем кормить свое чадо 3 лет или какими продуктами лучше обеспечить организм ребенка в 2 года. Период с 2 до 3 лет является достаточно распространенным для такого явления как запор. Хотя новорожденный младенец тоже не редко страдает констипацией. Малыш получает питание от матери, потому здесь корректировать меню ребенка не приходится. А вот в возрасте 2 или 3 лет возникает более серьезная проблема — чем кормить детей и на чем основывать питание ребенка при запоре.

ребенок ест

Основные принципы

Профилактика запоров у грудничков предусматривает корректировку меню кормящей мамы и аккуратное использование новых примесей при переходе на искусственное вскармливание.

Проблематика детей 2, 3 лет и более основана на том, что в этом возрасте рацион существенно расширяется. Питающийся достаточно взрослой пищей малыш может не справиться с такими нагрузками, в результате чего ЖКТ дает сбой, и кишечник не выводит каловые массы. Здесь и возникает запор.

Порой мало исключить продукты вызывающие запоры у детей. Нужно разработать грамотное меню ребенка, чтобы он получал от еды только пользу. Опираться при этом следует на следующие основные принципы.

  1. Меню при запорах разрабатывается индивидуально с учетом возраста и предпочтений малыша. Заставлять его постоянно кушать то, что ему не нравится, не стоит.
  2. Детское меню обязательно делают разнообразным. Это поможет питаться постоянно, не капризничать и не отказываться от приема пищи.
  3. Еда должна включать широкий перечень минералов и витаминов.
  4. Основной упор делается на продукты, которые слабят. Но они должны вызвать только незначительные слабительные позывы. Сильнодействующие слабительные блюда употребляют редко и при длительных застоях.
  5. Нельзя переходить на противозапорное меню резко. Делайте это постепенно, чтобы организм мог привыкнуть без вреда здоровью.
  6. Придерживайтесь основ правильного питания постоянно. Иначе запоры вернутся.

Компоненты правильного меню

Чем кормить ребенка, если он страдает проблемами с дефекацией? Упор делается на продукты, способные вызывать мягкий выход каловых масс. Рацион должен быть не просто диетический, но и компенсирующий нехватку все микроэлементов в организме растущего малыша.

Диета при запорах у детей предусматривает употребление следующих продуктов:

  • Свежих соков. Их лучше готовить самостоятельно на основе свежих овощей, фруктов и ягод. Отлично подходят абрикосовые, яблочные и морковные напитки;
  • Минеральной воды без газа;
  • Брокколи;
  • Отрубей;
  • Цветной капусты;
  • Фруктов;
  • Овощей;
  • Гречки;
  • Пшеничной и кукурузной крупы;
  • Морской капусты;
  • Ржаного хлеба;
  • Бананов;
  • Смородины;
  • Чернослива;
  • Кураги;
  • Инжира;
  • Помидор;
  • Огурцов;
  • Кисломолочных продуктов.

На основе представленных компонентов можно составить превосходный рецепт первого, второго блюда и десертов. То есть приготовление разнообразного меню более чем возможно. Такое питание при запорах у ребенка поможет быстро устранить задержку выхода каловых масс и приведет к общему улучшению состояния здоровья.

Запрещенные продукты

Есть определенная категория продуктов, которые лучше исключить полностью или хотя бы существенно ограничить в три года. Это продукты, которые вызывают процессы газообразования. Сюда относят:

  • Капусту (белокочанную) в любом виде;
  • Баклажаны;
  • Кофе, чай и какао;
  • Груши;
  • Перловку;
  • Жирное мясо;
  • Рис;
  • Цельное молоко;
  • Хлебобулочные изделия на основе белой муки;
  • Животный жир;
  • Бульоны на основе мяса;
  • Макароны.

Под запретом и строгим ограничением копченые, жареные, маринованные, чрезмерно соленые и перченые продукты. И, конечно же, никакого фастфуда.

Примерное меню

Предлагаем пример того, как можно организовать питание при запорах у детей 2-3 лет. Готовить все следует на пару, печь или варить. Основой всего рациона ребенка при запорах должны быть овощи и фрукты в свежем виде. Также не забывайте про питье, которое можно употреблять в виде свежих соков, компотов и обязательно чистой воды.

Теперь что касается самого распорядка дня.

  1. Завтрак. Сюда подойдет овсянка на воде, травяной или черный некрепкий чай, немного меда и вчерашний хлеб.
  2. Второй завтрак. Дайте ребенку отрубной хлеб и йогурт домашнего приготовления. Можно с фруктами или ягодами.
  3. На обед овощные салаты, суп на легком бульон. Также разрешается пюрешка с паровыми мясными или рыбными котлетами, обязательно вкусный полезный напиток.
  4. На полдник ограничьте питание соком с овсяным печеньем.
  5. На ужин приготовьте салат с овощами, запеките рыбу и протушите овощи на гарнир. Соки и компоты дадут нужное количество жидкости.
  6. Перед сном полезно выпить кефир. Туда можно добавить отруби или измельченные ягоды инжира, чернослива и кураги.

Слабительные рецепты

Если изменения в питании не дали положительного результата, отказываться от сбалансированного и полезного меню не стоит. Сейчас главное устранить сам запор. Для этого можно пойти на более серьезные меры. Только действовать следует осторожно при употреблении продуктов со слабительным воздействием. Добавив в их в новое меню, вам удается активизировать работу кишечника, вывести скопившийся кал и вернуть ребенка к нормальной жизни

  1. Пюре на основе сухофруктов. Лучшими решениями станут курага и чернослив. Их следует замочить в воде на некоторое время, чтобы они настоялись. Тем временем очистите пару яблок, удалите все лишние и нарежьте на кусочки. Теперь яблоки вместе с курагой и черносливом засыпаются в блендер. На 1 часть сухофруктов используйте 3 части яблок. Включаем блендер и перебиваем компоненты до состояния пюре. Внешне оно может выглядеть не самым лучшим образом, но вкус отличный. Давать ребенку такую пюрешку следует перед едой или уже после приема пищи. Разницы существенной нет.
  2. Салаты с растительным маслом. Основой для салата может выступать свежая свекла, морковь или тыква. Можно комбинировать эти продукты. В качестве заправки используйте только растительное масло. Никакой сметаны и особенно майонеза.
  3. Сладкое лакомство. Согласитесь, кушать отруби или каши на воде мало кто захочет. Особенно дети. Потому их обязательно нужно периодически баловать сладким. Причем сладость может быть невероятно полезной для кишечника и всего организма. Приготовить лакомство можно из кураги, чернослива, инжира, меда и грецких орехов. Все компоненты измельчите с помощью мясорубки, залейте небольшим количеством жидкого меда, уложите в банку из стекла и храните там. Лакомство следует употреблять примерно по ложке перед едой. Лучше кушать его примерно за 30-45 минут до запланированного приема пищи.
  4. Сок алоэ. Пьют его не более 2 чайных ложек перед каждым приемом пищи. Невероятно полезно.

Обеспечивая ребенка правильным питанием, вы заботитесь о его здоровье. Указанных рекомендаций следует придерживаться постоянно, а не только в период лечения запора.

(Visited 331 times, 1 visits today)

comments powered by HyperComments